Diskuze: Otoky nohou

30.10.2013Pilda71

Ahoj, jsem muž a je mi 35 let. Poslední dobou mi otékají nohy a já nevím co s tím. Jsem poměrně aktivní sportovec a vždy po sportovní aktivitě cítím "těžké nohy" a musím čekat často až několik dní než otok ustoupí ... budu rád za jakoukoliv radu. Děkuji moc

31.10.2013Vlaďka

Ahoj, jsem sice jen lajk, ale dobré je se asi zamyslet nad příčinou a vysledovat ji. Může to být nevhodná obuv, nebo třeba právě nadměrné cvičení a nebo taky třeba málo pijete. Myslím že když vysledujete jednu z těchto příčin a napravíte ji, otoky odezní. Jestliže ani jeden z takovýchto běžných příčin nesedí, je možná k úvážení jestli nevyhledat lékaře a poradit se s ním. Jinak můžete zkusit přidat na tekutinách, dávat si nohy hodně nahoru, zajít na masáž nebo si dát i studenou sprchu :)

31.10.2013Jitka K.

Dobrý den, Pildo71, otok je jen příznakem a může mít samozřejmě hodně příčin... Zkuste ještě charakterizovat Vaše zaměstnání. Je-li sedavé nebo si naopak celý den nesednete a jste na nohou...? Také prosím specifikujte o jakou sportovní aktivitu se jedná. Pokud jste vypozoroval na svých dolních končetinách (nejčastěji na lýtkách) křečové žíly, i ty můžou být původcem vašich příznaků... Pitný režim a zdravý životní styl je samozřejmě dobře, když budete dodržovat, ale pokud by se jednalo o obraz křečových žil, tak by Vám ve sportovní zátěži byly velice prospěšné kompresní punčochy. Nebojte, nemusí vypadat jako "silonky" pro ženské, ale dělají se i speciální na sport, pro cyklisty atp. S pozdravem, Jitka (fyzioterapeut, lymfoterapeut)

19.11.2013Alice123

Ahoj, teď nedávno jsem si četla článek o lymfatických uzlinách a dočetla jsem se, že když máte lymfatickou uzlinu na příklad v tříslu zablokovanou, tak to může způsobit otok nohy. Možná bych vyzkoušela manuální lymfodrenáž...;)

29.11.2013Dušan

Máte pravdu Aleice "zablokovaná" uzlina může opravdu způsobit otoky nohou. Odborně provedená manuální lymfodrenáž vám pomůže.

9.2.2014Dana Havlinová

Dobrý den,mám dotaz.Po náročném dni ,kdy jsem asi 30x za den musela výběhnout 3 patra jsem večer zjistila,že mám pod pravým kolenem na vnitřní straně otok asi 10cm dlouhý a 5cm široký.Takový váleček bez bolesti.Je mi 55let.Poradte ,co s tím.Děkuji.Havlinováy

20.2.2014Jitka Kobrová

Dobrý den, paní Havlinová. Popsaná zvýšená zátěž může vyprovokovat a vést k náplni tzv. Bakerovy cysty, která se někdy v podkolenní tvoří, ale také může jít jen o "prosté" namožení větší skupiny svalových vláken nebo o podráždění artrotického kolenního kloubu aj... Pokud stav nemá tendenci ke spontánní úpravě, doporučila bych návštěvu fyzioterapeuta, který objektivně zhodnotí situaci pomocí klinických testů a navrhne Vám optimální léčbu. V této situaci by byla zřejmě vhodná aplikace kinesio tapu (lymfatické korekce nebo odlehčení svalů), manuální lymfodrenáž, eventuálně další techniky. Pokud jste z Prahy nebo okolí, můžete využít kontakt jitka@rehasport.cz nebo tel: +420 602 777 701, více na www.rehabilitace.rehasport.cz

28.11.2014DAna

Proč vůbec otoky nohou vznikají? Díky za odpověď!

1.12.2014Týna

Dobrý den Danom, otoky nohou mohou vznikat z několika známých důvodů (alespoň dle mých informací) a to z důvodu dědičného žilního onemocnění, které se může projevit kdykoliv během života, otoky nohou se obvykle objevují také u těhotných žen, u nich nohy otékají zejména kvůli nadměrnému zadržování tekutin. Dalším důvodem může být sedavé zaměstnání (či naopak zaměstnání, kde jste dlouhodobě na nohou), příčina je v gravitaci. Otoky nohou mohou vznikat také v souvislosti s potížemi s některými z vnitřních orgánů (zejména ledvinami, játry či srdcem) a v neposlední řadě může jít o otok lymfatický, který může vznikat vinnou dědičnosti, ale zdroj vašeho otoku, vám nejspíš přesněji poví lékař :). Doufám, že vás moje odpověď uspokojila :DD

8.12.2014Jitka Kobrová

Dobrý den, Dano. Otok je příznakem, nikoliv diagnózou, takže doprovází další onemocnění/ úraz. Týna to popsala přehledně. Důležité je, aby lékař odlišil, že se nejedná o otok tzv. systémový- tedy vzniklý na podkladě poruchy jater, ledvin nebo srdce... Otok je rovněž jednou ze známek zánětu- což je obecná reakce organismu na poškození.

19.1.2015Alena

Ahoj, mohu se zeptat, je nějaký osvedčený způsob jak potlačit otoky nohou? lépe řečeno kotníků? Je ideální pytlík s ledem nebo třeba hrášek? Jak to děláte vy?

22.1.2015Kate

No upřímně je lepší přijít na důvod proč máte otoky nohou. Jestli máte na mysli otoky typu - podlomený kotník, tak je určitě fajn ledovat třeba tím hráškem, ale jinak je vhodné zajít k lékaři nebo vynechat sůl :D

29.1.2015Radka

Je fakt, že jsem se otoky nohou také zabývala poměrně dlouho, řešila jsem, jestli nemám nějaký vážnější problém no a nakonec jsem zjistila, že moc solím :DDD nad tím by se měl každý napřed zamyslet než začne plašit :)

18.2.2015Uršula

Já mám největší potíže s otoky nohou po delších cestách. Například hodně ráda cestuji a když jezdím autobusem dlouhé trasy, vždy mám nohy jako konve, každopádně se to snažím řešit kompresními punčochami, ne vždy to pomůže, ale alespoň něco.

18.2.2015Marcela Marková

Dobrý den Uršulo, kompresní punčochy jsou pro delší cestování ideální. Pokud jezdíte autem, je vhodné dělat si kratší přestávky a projít se. Pokud to nejde - píšete, že jezdíte autobusem, je vhodné si stoupnout aspoň do uličky a provádět výstupy na špičky/paty. Zapojíte svalovou pumpu (lýtkový sval), který zlepší žilní i lymfatickou cirkulaci. Přeji pěkný den. Marcela Marková



Reagovat